INOSITOL OU VITAMINA B7 (Faz parte do complexo B)

Sinonímia: mioinositol

1 FUNÇÃO

Ajuda na quebra de gorduras e nutre células cerebrais, metaboliza gorduras e colesterol. 

É importante em alimentar as células do cérebro, e joga um papel chave na ajuda de metabolizar o colesterol e as gorduras. 

O colesterol pode ser reduzido com inositol. 

Junto com a colina da substância, trabalha para impedir a aterosclerose, ou endurecimento das artérias.

Parece também ter efeitos benéficos no CORAÇÃO e no FÍGADO.

Tem função protetora sobre células do fígado e dos rins.

Impede o eczema lascando-se na condição da pele e joga um papel vital no crescimento do cabelo. 

Pode aliviar a insônia e ansiedade. 

Auxilia na transmissão de impulsos nervosos, melhora a comunicação cerebral, memória e inteligência.

.2 CLASSIFICAÇÃO

Hidrossolúvel.

3 DEFICIÊNCIA

Eczema.

4 FONTES

Fígado, cérebros e coração de carne, grãos inteiros, fermento dos fabricantes de cerveja, vegetais, especialmente feijões lima e repolho secados, amendoins, uva.